So unterstütze ich dich auf deinem Weg
Meine größte Ressource liegt wohl in meiner langjährigen Erfahrung und Erkenntnissen in der Begleitung von Menschen, die sich in verschiedenen Bereichen von alten Belastungen, Ängsten und Stress befreien wollen und Gesundheit und Erfüllung in ihrem Leben anstreben.
Über eine dreißigjährige Zen-Praxis gewann ich tiefe Erkenntnisse, wie der menschliche Geist funktioniert, wie Emotionen und Stimmungen sich wandeln und welche Auswirkung sie auf unseren Körper und unsere Gesundheit haben. Dieses Wissen fließt auf natürliche Weise in die Zusammenarbeit mit meinen Klienten ein. Zusammen mit einer offenen Intuition und wertvollen Qualifizierungen unterstütze ich dich, den nächsten Schritt in deiner persönlichen Entwicklung zu erreichen, Lösungen zu finden und deine liebste Version von dir zu erreichen.
Ich arbeite mit einer Vielzahl von Tools, von denen ich dir einige kurz vorstellen möchte:
So unterstütze ich dich auf deinem Weg
Meine größte Ressource liegt wohl in meiner langjährigen Erfahrung und Erkenntnissen in der Begleitung von Menschen, die sich in verschiedenen Bereichen von alten Belastungen, Ängsten und Stress befreien wollen und Gesundheit und Erfüllung in ihrem Leben anstreben.
Über eine dreißigjährige Zen-Praxis gewann ich tiefe Erkenntnisse, wie der menschliche Geist funktioniert, wie Emotionen und Stimmungen sich wandeln und welche Auswirkung sie auf unseren Körper und unsere Gesundheit haben. Dieses Wissen fließt auf natürliche Weise in die Zusammenarbeit mit meinen Klienten ein. Zusammen mit einer offenen Intuition und wertvollen Qualifizierungen unterstütze ich dich, den nächsten Schritt in deiner persönlichen Entwicklung zu erreichen, Lösungen zu finden und deine liebste Version von dir zu erreichen.
Ich arbeite mit einer Vielzahl von Tools, von denen ich dir einige kurz vorstellen möchte:
Spiritual Life Coaching
Spiritual Life Coaching ist eine ganzheitliche Form des Coachings, die klassische Coaching-Elemente wie Stärken, Werte und Selbstwirksamkeit mit spirituellen Ansätzen vereint. Ziel ist es, sich mit dem eigenen Selbst zu verbinden, innere Blockaden zu lösen und ein Leben im Einklang mit der eigenen Tiefe zu führen.
Dabei steht nicht nur die äußere Zielerreichung im Vordergrund, sondern vor allem die Entfaltung einer positiven Lebensqualität, die in Harmonie mit der inneren Weisheit steht. So kannst du dein Anliegen und seine Lösung sowohl rational verstehen als auch tief im Gefühl und im Körper erleben und so auf lebendige Weise erfassen.
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Arbeit mit dem Inneren Kind
Das "Innere Kind" bezeichnet den Teil unserer Persönlichkeit, der die Gefühle, Erinnerungen, Bedürfnisse und Erfahrungen aus unserer Kindheit in sich trägt. Es repräsentiert sowohl die positiven als auch die negativen Erlebnisse, die wir als Kind gemacht haben, und beeinflusst oft unbewusst unser Denken, Fühlen und Handeln als Erwachsene.
Das Innere Kind steht für die ursprüngliche Lebendigkeit, Kreativität, Freude und Neugierde, die wir als Kinder empfunden haben, aber auch für die Verwundungen, Ängste sowie Bedürfnisse, die möglicherweise nicht ausreichend erfüllt wurden. Diese unverarbeiteten emotionalen Erlebnisse können später im Leben als Unsicherheiten, Ängste oder selbstsabotierende Verhaltensmuster wieder auftauchen.
Die Arbeit mit dem Inneren Kind hilft dabei, diese Aspekte unserer Vergangenheit zu erkennen, und zu integrieren, um befreit und mit Leichtigkeit ein erfüllteres und bewussteres Leben zu führen.
EFT (Klopfakupressur)
Dein Selbsthilfe-Tool zu emotionaler Freiheit, effektiver Stressbewältigung und ganzheitlicher Gesundheit, mit dem du selbstständig Glaubenssätze, Schmerz und innere Saboteure auflösen kannst.
Die Emotional Freedom Technique (EFT), auch bekannt als "Klopfakupressur", ist eine sanfte und zugleich effektive Selbsthilfemethode zur Stressreduktion und emotionalen Befreiung, die Elemente aus der Akupressur und der modernen Psychologie kombiniert. Bei EFT klopft der Anwender sanft mit den Fingerspitzen auf bestimmte Energiepunkte des Körpers, während er sich gleichzeitig auf ein spezifisches emotionales Problem konzentriert und dazu passende Affirmationen ausspricht. Diese Technik zielt darauf ab, Blockaden im Energiesystem des Körpers zu lösen, die durch negative Emotionen wie Angst, Wut oder Trauer verursacht werden. Gedanken, Emotionen und körperliche Empfindungen kommen in Fluss, neue Sichtweisen und Lösungswege stellen sich ein und emotionale Blockaden lösen sich auf.
Mentaltraining
Mentaltraining im Coaching bezieht sich auf eine Reihe von Techniken und Methoden, die darauf abzielen, deine geistigen und emotionalen Fähigkeiten zu stärken.
Es umfasst Übungen zur Visualisierung, Achtsamkeit, positive Selbstgespräche und das Erlernen von Entspannungstechniken, um deinen Geist zu fokussieren und emotionale Resilienz aufzubauen.
Durch Mentaltraining wirst du darin unterstützt, negative Gedankenmuster zu durchbrechen, Stress besser zu bewältigen und eine positive, zielgerichtete Einstellung zu entwickeln. Es hilft dir, innere Blockaden zu erkennen und negative Denkmuster zu wandeln, Ängste zu überwinden und dein eigenes Potential besser zu nutzen.
Achtsamkeit und Meditation
Achtsamkeit ist die bewusste und nicht-wertende Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments. Es geht darum, sich voll und ganz auf das Hier und Jetzt zu fokussieren, ohne in Gedanken an die Vergangenheit oder Sorgen über die Zukunft zu verweilen.
Meditation ist eine Praxis, die Achtsamkeit fördert, indem sie den Geist beruhigt und es ermöglicht, Impulse und Bilder aus dem Unterbewussten wahrzunehmen.
Im Coaching helfen dir Achtsamkeit und Meditation, in einen Zustand von innerer Ruhe und Klarheit zu kommen. Sie fördern deine Selbstwahrnehmung, reduzieren Stress und unterstützen die emotionale Balance. Sie ermöglichen es dir, bewusster und reflektierter mit Herausforderungen umzugehen, klare Entscheidungen zu treffen und zielgerichtet zu handeln. Du kommst in Verbindung mit deinen tiefen Werten und tatsächlichen Bedürfnissen, die die Grundlage für ein authentisches und erfülltes Leben sind.
Systemische Aufstellung
Bei der Systemischen Aufstellung handelt es sich um eine Methode, Dynamiken und Beziehungen innerhalb eines bestehenden Systems sichtbar zu machen.
Dahinter stehen Erkenntnisse aus der Systemtheorie, wonach innerhalb von Systemen bestimmte Ordnungen herrschen, sich die einzelnen Bestandteile bzw. Elemente gegenseitig beeinflussen und miteinander in Wechselwirkung stehen. Ein System ist um Balance bemüht: sobald sich eines seiner Elemente verändert, werden sich auch andere Elemente verändern, um den Ausgleich wieder herzustellen.
Durch eine Aufstellung kann diese gegenseitige Einflussnahme sichtbar gemacht werden. So können mögliches Konfliktpotential und Blockaden, aber auch vorhandene Ressourcen und Lösungsansätze aufgezeigt werden.
Systemisches Heilbild
Ein systemisches Heilbild ist wie eine Aufstellung auf dem Papier. Mit Farben, Symbolen, Wörtern und Kartendecks (ich nutze das Deck "Familienstellen mit Symbolen" von Roswitha Stark) wird das jeweilige System visualisiert und Verbindungen harmonisiert. Die uralte Kraft der Symbole spielt dabei eine große Rolle.
Das systemische Heilbild ist immer individuell, ressourcenorientiert, lösungsorientiert und positiv. Wie eine „echte“ Aufstellung kann es den Blick auf den jeweiligen Kontext vollkommen ändern und so Lösungen aufzeigen.
Es kann dabei unterstützen, Konflikte zu bearbeiten und den eigenen Frieden mit der jeweiligen Situation zu finden. Außerdem kann es förderlich sein, wenn Entscheidungen getroffen werden müssen, oder wenn sich unsere Lebensrealität gerade verändert.
